próbowałem wiele razy, aby zostać Królową Nawodnienia, wszystkie daremne. Spędzam dzień popijając kawę, uświadamiam sobie, że jestem spragniony gdzieś około 15:00, spędzam 20 minut przy zlewie, wlewając sobie szklankę wody do gardła, a mimo to jestem odwodniony.
W przeszłości kupowałem butelki z wodą, ale mój mózg z ADHD nigdy nie pamięta, aby je ponownie napełnić, gdy się wyczerpią. Kilka tygodni temu, w trakcie fali upałów, zatrzymaliśmy się z partnerem, aby złapać kilku nowych kierowców przed wyruszeniem na pole golfowe. Tam, w zaślepce w naszym lokalnym sklepie z artykułami sportowymi, zobaczyłem ją. Mój anioł. Mój Zbawiciel. Mój przyszły najlepszy przyjaciel, HydroJug Pro.
Wielki zły
Zdjęcie: HydroJug
Gdybym był butelką wody, 73-uncjowy HydroJug Pro onieśmieliłby mnie. Sam rozmiar to kpina z moich poprzednich zakupów od Contigo i HydroFlask. Nie wsadzisz tego złego chłopca do uchwytu na napoje w swoim samochodzie. Wypełniona po brzegi, bez rękawa, moja butelka waży nieco ponad 4 funty. Podwaja się jako ciężar, gdy zabieram go ze sobą na spacery.
Dla niektórych nie byłby idealny, ale podoba mi się jego ciężar. Służy jako fizyczne przypomnienie, aby dalej popijać. I muszę go napełniać tylko raz dziennie!
Wiele źródeł zaleca picie około 8 szklanek wody dziennie. To może się znacznie różnić, zwłaszcza że spożycie płynów z pożywienia może liczyć się do sumy. Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom wskazuje nam badania, które pokazują, że dobra ilość to około 9 filiżanek dziennie dla kobiet i około 11 filiżanek dziennie dla mężczyzn.
Liczba ta zmienia się w zależności od diety i poziomu ćwiczeń – jeśli się ruszasz i pocisz więcej, powinieneś pić więcej. Kolor moczu jest dobrym wskaźnikiem poziomu nawodnienia – powinien być żółty jak lemoniada, a nie w kolorze piwa lub całkowicie przezroczysty. Jestem szczęśliwa i wcale nie zawstydzona, że mogę tu publicznie powiedzieć, że moje siki mają teraz zawsze optymalny kolor.
Ale także Baddie
Zdjęcie: HydroJug
HydroJug Pro jest uroczy! Jest dostępny w tonach kolorów. Rozkoszowałem się wersją Pink Sand. W utopii, w której wszyscy nosili HydroJugs, byłbym w stanie łatwo zidentyfikować mój. Są też akcesoria, takie jak neoprenowe rękawy (z kieszeniami i paskiem do noszenia!) oraz szerokie słomki ułatwiające popijanie. Otrzymasz wszystkie trzy przy zakupie zestawu wprowadzającego (50 USD).
