Pielęgnacja włosów bywa tematem spornym. Eksperci nie są nawet zgodni w sprawie tak fundamentalnej, jak częstotliwość mycia głowy. Jedni twierdzą, że zbyt częste mycie pozbawia skórę naturalnych olejków. Inni utrzymują, że regularne oczyszczanie jest kluczowe dla jej zdrowia.
- Więcej ciekawych historii przeczytasz na stronie głównej „Newsweeka”
Dziękujemy, że jesteś z nami!
Foto: Newsweek
Certyfikowana trycholożka (specjalistka od chorób skóry głowy i problemów z włosami) i naturopatka Mandy Buechner opublikowała niedawno na TikToku film, w którym poleca codzienne mycie włosów osobom zmagającym się z ich przerzedzaniem. Klip został wyświetlony już ponad 960 tysięcy razy.
— Codziennie? Tak, codziennie — mówi kobieta.
Według Buechner przekonanie dotyczące tego, że nie należy myć włosów każdego dnia, to „w pewnym sensie mit”. Większość szamponów drogeryjnych zawiera silne składniki, które mogą przesuszać skórę głowy, jednak u osób z przerzedzającymi się włosami częste mycie pomaga zachować jej dobrą kondycję.
— Jeżeli zmagasz się z wypadaniem i przerzedzaniem włosów, zalecane jest mycie ich codziennie lub co drugi, trzeci dzień — wyjaśnia ekspertka.
Dodała, że powodem dla zalecanej częstotliwości jest dihydrotestosteron (DHT) — hormon powiązany z przerzedzaniem włosów. DHT najlepiej rozwija się w tłustym środowisku, co oznacza, że rzadkie mycie głowy sprzyja jego gromadzeniu się na skórze i przyspiesza wypadanie włosów.
Co powoduje przerzedzanie się włosów?
DHT to efekt uboczny testosteronu i często jest odpowiedzialny za przerzedzanie włosów zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Nadmierny poziom DHT może powodować obkurczanie mieszków włosowych, przez co włosy stają się cieńsze, słabsze i bardziej podatne na wypadanie. Jest to szczególnie powszechne u mężczyzn z łysieniem typu męskiego oraz u kobiet przechodzących zmiany hormonalne, takie jak np. menopauza. Aby temu przeciwdziałać, Buechner poleca stosowanie szamponów zawierających blokery DHT oraz składniki stymulujące, które tworzą najlepsze warunki do wzrostu włosów.
— Nauka się zmienia, technologia się zmienia — napisała trycholożka w mailu do „Newsweeka”. — W szamponach nie używa się już tak samo silnych środków, jak kiedyś.
— Piętnaście lat temu modne stały się hasła „bez siarczanów” i firmy zaczęły masowo produkować szampony bezsiarczanowe — kontynuowała. — Jednak środki powierzchniowo-czynne bez siarczanów nie oczyszczają tak skutecznie, jak te z siarczanami. To, w połączeniu z powtarzaną przez wielu fryzjerów poradą, sugerującą, że rzadko myte włosy będą zdrowsze, jest przepisem na katastrofę.
— Ludzie potrafią nie myć włosów przez tydzień lub dłużej i używają szamponów bez siarczanów, przez co nie uzyskują już takiego oczyszczenia jak dawniej. Jeśli zanieczyszczenia ze środowiska, resztki kosmetyków, sebum, martwy naskórek itd. nie są regularnie usuwane ze skóry głowy, nagromadzenie tych substancji powoduje obkurczanie mieszków włosowych, co skutkuje przerzedzeniem lub utratą włosów.
Buechner dodała, że wiele szamponów zawiera niezbędne białka i witaminy, a sam proces mycia głowy może być korzystny dla cienkich włosów.
— Kontrowersje wokół tego tematu wynikają po prostu z braku wiedzy i zrozumienia postępu nauki i technologii w zestawieniu ze starymi nawykami, które od dekad nie są odpowiednie do obecnych potrzeb rynku i zaleceń dotyczących pielęgnacji włosów — dodała.
Jak prawidłowo myć włosy?
Buechner przedstawiła kilka wskazówek dotyczących tego, jak właściwie powinno się myć głowę:
- Przy każdym myciu, myj włosy szamponem dwukrotnie.
- Zawsze przed myciem zadbaj o to, aby włosy były naprawdę mokre.
- Przy pierwszym myciu użyj kropli szamponu wielkości monety pięciogroszowej. Nie martw się, jeśli nie pieni się mocno.
- Spłucz szampon i przy drugim myciu użyj takiej samej jego ilości.
- Spłucz i użyj odżywki.
— W ten sposób będziesz zużywać mniej produktu, a włosy zaczną wyglądać lepiej i będą w lepszej kondycji — powiedziała Buechner „Newsweekowi”.
Dodała, że osoby z przerzedzającymi się włosami nie powinny robić przerwy w myciu dłuższej niż trzy dni.
— Ogólna zasada, niezależnie od tego, czy masz problem z wypadaniem włosów, brzmi: myj głowę wtedy, kiedy tego potrzebujesz — mówi kobieta. — Jeśli pojawia się nieprzyjemny zapach, swędzenie, nadmiar sebum, łuszczenie się skóry lub po prostu tak lubisz, myj włosy codziennie. Na co dzień nie używaj szamponów oczyszczających lub detoksujących, ponieważ one nadają się do kuracji. Jeżeli wybierzesz delikatny, łagodny szampon, możesz myć głowę tak często, jak masz na to ochotę.
Tekst opublikowany w amerykańskim „Newsweeku”. Tytuł, lead i śródtytuły od redakcji „Newsweek Polska”.
