Oddzielają nas, ale też ustawiają w zdrowej perspektywie. Takiej, z której widać, kim jesteśmy, jak myślimy, co naprawdę czujemy. A więc – po której stronie stoimy. I w jakim momencie. Bo granice można przesuwać. Nie stoimy zawsze w tym samym miejscu, chyba że w nim utkniemy. Nie zawsze czujemy to samo – nawet do tych samych ważnych osób albo w takich samych lub podobnych sytuacjach. Chyba że udajemy. Nie zawsze myślimy tak samo o tym, co wydaje się nam ważne. Co więcej, nie zawsze to, co jest ważne dzisiaj, ważne pozostaje później. Chyba że się przy tym upieramy.
Zmieniamy się tak, jak nasze życie się zmienia, zależymy od tego, jak nas ono prowadzi, choć oczywiście mamy na to jakiś wpływ. W tym czasie różne granice zostaną za nami, powstaną przed nami i ugruntują się w nas. Dostajemy czas, aby je rozpoznać, nazwać i zdecydować, które chcemy gdzie wyznaczyć. Których granic nie będziemy chcieli przesuwać ani przerywać. Których nie będziemy mogli zignorować, zafałszowywać ani naginać. Czy i kiedy wyznaczymy tę, która pomoże nam dbać o siebie, rozpoznać i chronić swoje kruche miejsca? Od czego to zależy? I jak sprawić, by – jeśli zdecydujemy się ją postawić – nie oddzieliła nas za bardzo, nie odsunęła zbyt daleko, nie poświęciła w imię czegoś, co niekoniecznie jest tego warte.
Iwona Zabielska-Stadnik, redaktor naczelna, iwona.zabielska@gmail.com
Spis treści:
TEMAT DO ROZMOWY
Asertywnie, nie agresywnie. O tym, jak być ważnym dla siebie i jednocześnie szanować innych – mówi psycholożka wsparcia rozwoju dr Mirosława Leopold
STREFA OSOBISTA
Nawiasy osobiste. Dlaczego nasze granice nie mogą zależeć od tego, czy respektują je inni albo na co nam pozwalają
Terytorium komfortu. O tym, jak bezpiecznie wychodzić ze swojej strefy komfortu – mówi coach Grażyna Mikusek
NA STAŁE / PORĘBSKA GRA DLA PAR
Czuć się parą. Jak wyznaczać wewnętrzne i zewnętrzne granice w związku
Ta obca mama. Co nas rozdziela z teściową
Granice troski. Jak układać relację z rodzicami, którzy ingerują w nasze dorosłe życie
Granica rodzica. O tym, jak wytyczać dziecku granice w otwarty sposób, aby nauczyło się traktować je jak coś naturalnego – mówi terapeutka i doradczyni rodzinna Katarzyna Kubiczek
NA STAŁE / FLIS MIĘDZY SERCEM A ROZUMEM
Jedno pragnie, drugie ostrzega. Jak odnaleźć balans między emocjonalnym a intelektualnym podejściem i kiedy ich konflikt powinien nas zaniepokoić
Kompromis czy konsensus. O tym, co jest gwarantem zdrowego kompromisu – mówi psycholożka i psychoterapeutka Karolina Lea Jarmołowicz
STREFA SPOŁECZNA
NA STAŁE / GUTRAL PYTA
Relacyjna strefa Schengen. Z jakimi sankcjami wiąże się przekraczanie granic w relacjach
Zobacz, o czym mówię. O tym, z jakich narzędzi komunikowania się możemy korzystać, żeby poinformować o swoich granicach – mówi psychoterapeutka Agnieszka Wróbel
Osobista ochrona. Jak oddziałują na nas miejsca, w których przebywamy, i jaki mamy na to wpływ
W granicach normy. Od czego zależy siła norm i jak ich respektowanie lub nieprzestrzeganie wpływa na nasze funkcjonowanie w społeczeństwie – mówi psycholog społeczny Tomasz Grzyb
Mamy w sobie dobro i zło. Czy możemy kontrolować tę istniejącą w nas dwoistość
Kłamstwo przekracza granice. O tym, jak postrzegamy kłamstwo i jakie koszty ponosimy przy takim przekraczaniu granic – mówi psycholog dr hab. Michał Olszanowski
STREFA ZAWODOWA
Od roli do roli. Być kolegą, szefem, matką czy robić karierę – jak w wyborze ról pomaga rozumienie swoich granic
Między emocjami i motywacjami. W jaki sposób nasza emocjonalność wpływa na nasze życiowe dokonania
STREFA ZDROWIA
Granice (nie)dojrzałości. Kiedy jesteśmy elastyczni, a kiedy się usztywniamy w swoich zachowaniach i reakcjach
Na ringu. Czy konflikt w parze, zamiast większego dystansu może przynieść większą bliskość
Ja między starym a nowym. Co się wydarzy, kiedy zrozumiemy, że bycie człowiekiem oznacza ciągły ruch między starym a nowym, między wygodnym a nieznanym?
Dość! Jak szanować granice swoich możliwości
Uznanie rzeczywistości. Gdzie kończy się nasz wpływ, a gdzie zaczyna droga do świadomego wyboru, kiedy powiedzieć „nie”
Zdrowa ochrona. Jaka bariera w naszym organizmie chroni nasz mózg i psychikę – mówi dr Natasza Piaseczna
