W związku nie są dobrym wyjściem ani brak szczerości, ani nieograniczona szczerość. Najlepiej jest wtedy, kiedy odsłaniamy się w sposób, który nas samych nie rani, a innych nie krzywdzi. Jak osiągnąć taki złoty środek i po co nam taka otwartość?
Skoro ani zauważalny brak szczerości, ani szczerość aż do bólu nie są dobrym wyjściem. Gdzie w takim razie leży złoty środek? Warto go poszukać w asertywności. Na jednym biegunie znajdują się zachowania uległe, gdy zrzekamy się swoich praw i zaspokojenia potrzeb w imię zachowania dobrych relacji i uniknięcia przykrych reakcji drugiej strony.
Na przeciwnym biegunie są zachowania agresywne, kiedy to kierując się własnym interesem bądź emocjami, postępujemy w wygodny czy korzystny dla nas sposób, nie licząc się z uczuciami ani prawami drugiej strony relacji. Złoty środek – zachowania asertywne – to sytuacje, w których dbając o swoje potrzeby i prawa, jednocześnie nie naruszamy praw innych. Czy każdemu się to udaje? Słuchaj w podcaście.
Odcinek #6: Dobra szczerość jest asertywna
Jak i po co budować szczerość w asertywnym wydaniu? W długich związkach widać pewną prawidłowość. Osoby, które w niewielkim stopniu dzielą się swoim wewnętrznym światem z partnerem, po latach zwykle odkrywają, że brak im więzi. To, co zbudowali w relacji z partnerem, przypomina bardziej relację przez zasiedzenie, w której głównym tematem rozmów stają się kwestie logistyczne, jak zakupy czy odebranie dzieci ze szkoły. Nie okłamując partnerów, ale jednocześnie zachowując swój wewnętrzny świat dla siebie, skazujemy się na poczucie osamotnienia w relacji. To koszt, który ujawnia się po latach. Mając to w pamięci, od samego początku warto inwestować w bliskość opartą na szczerości. Wtedy już na starcie wypracowujemy wzorce, tworząc podwaliny pod silną więź.
Newsweek Psychologia – najnowsze wydanie już w kioskach!
Foto: materiał promocyjny
Odsłuchaj podcastu:
https://oembed.libsyn.com/embed?item_id=37813755
Odcinki serii „Jak mieć udany związek. Psychoterapeutyczny poradnik dla par”:
Cykl życia pary — tekst Matylda Porębska
Kontrakty zaufania — tekst Magdalena Sękowska
Sabotażystka miłości — tekst Anna Czarnecka
Lęk w związku, związek w lęku — tekst Ewa Borodo-Jaskólska
Udany związek wspólnych wartości — tekst Bartosz Zalewski
Dobra szczerość jest asertywna — tekst Przemysław Mućko
Ta cisza nie wróży nic dobrego — tekst Bartosz Zalewski
Niewierność — tekst Matylda Porębska
Stan zapalny — tekst Bartosz Zalewski
Pobierzmy się na nowo — tekst Magdalena Sękowska
Zapraszamy do odsłuchu:
- Aplikacja Onet Audio: https://onetaudio.app.link/NWPsychologia
- Spotify: https://open.spotify.com/show/42oQQifovXD4g84cbnJ6gg
- Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/newsweek-psychologia/id1800684470
Newsweek Psychologia
To tylko jeden z artykułów, który został opublikowany w magazynie „Newsweek Psychologia”. Więcej znajdziesz w wydaniu prasowym i na newsweek.pl.
Podcast · Onet Audio · „Newsweek Psychologia” to najlepsi eksperci, merytoryczne treści, doświadczenie. Jesteśmy blisko Twoich spraw, inspirujemy do zajmowania się sobą, dajemy wytchnienie i zrozumienie!