W obliczu coraz wcześniej pojawiających się siwych włosów millenialsi i pokolenie Z szukają odpowiedzi na pytanie, dlaczego proces ten rozpoczyna się u nich znacznie wcześniej, niż mogliby przypuszczać. Choć genetyka i stres były dotychczas wskazywane jako główni winowajcy, to nowe spojrzenie na problem rzuca światło na potencjalnie przeoczony czynnik – niedobory minerałów.
Catarina Orr-Evans, trenerka zdrowia z Columbus, zyskała ogromną popularność na TikToku, dzieląc się teorią, że brak równowagi mineralnej może być kluczowy dla zrozumienia zjawiska przedwczesnego siwienia. Jej wideo, które zebrało niemal 8 mln wyświetleń, podważa utarte przekonania i staje się punktem wyjścia dla dalszych dyskusji.
Badania naukowe potwierdzają, że proces siwienia włosów zazwyczaj rozpoczyna się w trzeciej lub czwartej dekadzie życia, w zależności od rasy. Tymczasem w mediach społecznościowych młodzi ludzie w wieku 19 lat dzielą się swoimi doświadczeniami z przedwczesnym siwieniem, co skłania do poszukiwania głębszych przyczyn tego zjawiska.
Orr-Evans podkreśla, że niedobory minerałów, w połączeniu ze stresem, mogą być sygnałem ostrzegawczym o potencjalnych problemach zdrowotnych. Jej teza znajduje oparcie w badaniach dr Paula Ecka, który wskazuje na związek między równowagą mineralną a kolorem włosów.
Według Ecka, siwe włosy często odzwierciedlają brak równowagi mineralnej w organizmie. Jego badania pokazują, że ciemne włosy uzyskują swój kolor dzięki minerałom takim jak mangan i żelazo, które również wspomagają produkcję energii. Starzenie się, stres i zmęczenie mogą wyczerpać te minerały, powodując ich zastąpienie przez wapń i cynk, co prowadzi do siwych lub białych włosów. Nagły stres może przyspieszyć ten proces, „pożyczając” minerały z włosów. Podczas gdy farby do włosów maskują siwiznę, przywrócenie równowagi mineralnej może potencjalnie odwrócić ją w naturalny sposób.
Wspierając ten pomysł, naukowcy z Wydziału Dermatologii Uniwersytetu Medycznego w Isfahanie (2012) zbadali związek między poziomem żelaza, miedzi i cynku we krwi a przedwczesnym siwieniem u osób poniżej 20 r. życia. Stwierdzono znacznie niższy poziom miedzi u pacjentów z przedwcześnie siwiejącymi włosami, co wskazuje na możliwy związek między niedoborem miedzi a siwieniem. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby w pełni zrozumieć ten związek.
Dr Viktorya Kazlosukaya, dermatolog z Nowego Jorku, potwierdza te obserwacje, wskazując na rolę miedzi, cynku i żelaza w produkcji pigmentów. Przedwczesne siwienie może być również związane z niedokrwistością z niedoboru żelaza, a suplementacja żelaza może pomóc w przywróceniu naturalnego koloru włosów.
Orr-Evans zachęca do przeprowadzenia analizy mineralnej tkanki włosa (HTMA), która może pomóc w ustaleniu, czy siwienie jest efektem niedoborów lub toksyczności. Podkreśla również, że suplementacja powinna być przemyślana, a najlepszym źródłem minerałów jest żywność w swojej naturalnej formie.
Dla tych, którzy zauważają przedwczesne siwienie, Orr-Evans radzi skoncentrować się na budowaniu odżywiania komórkowego, wybierając pełnowartościowe produkty i zarządzając stres. Przypomina, że odwrócenie siwizny wymaga czasu i konsekwencji.
Tekst opublikowany w amerykańskim „Newsweeku”. Tytuł, lead i śródtytuły od redakcji „Newsweek Polska”.
