Wypalenie zawodowe to problem, który dotyczy coraz większej liczby ludzi. Szacuje się, że nawet 70 procent Polaków może obserwować u siebie objawy zaliczane do syndromu wypalenia zawodowego. Wpływa to na efektywność w pracy, a także na kondycję psychiczną pracowników. Wielu osobom pomaga przerwa od pełnienia obowiązków zawodowych, w czasie której mogą odciąć się od natłoku zajęć, wypocząć, wyspać się i zadbać o relaks psychiczny.
Co to jest wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe to nic innego jak wyczerpanie organizmu, kryzys psychiczny lub fizyczny niepozwalający na efektywne wykonywanie pracy, a także na czerpanie przyjemności z obowiązków. Wypalenie zawodowe częściej dotyczy osób nadmiernie wrażliwych (np. WWO), o niskiej samoocenie, niepewnych siebie, które źle reagują na stres i rywalizację. Do wypalenia zawodowego częściej dochodzi u pracowników wielkich korporacji lub wykonujących stresujące zawody, m.in. prawnicy, lekarze, pielęgniarki, nauczyciele.
Kto może wystawić zwolnienie z powodu wypalenia zawodowego?
Od 2024 roku lekarz rodzinny ani żaden inny lekarz specjalista nie może wystawić pracownikowi zwolnienia lekarskiego z powodu wypalenia zawodowego. Światowa Organizacja Zdrowia WHO nie uznała wypalenia zawodowego za chorobę i nie umieściła go w katalogu Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD. Pracownik może jednak uzyskać od lekarza zwolnienie lekarskie z powodu objawów wypalenia zawodowego, np. tachykardii, bezsenności, przewlekłego stresu, osłabionej odporności i większej podatności na infekcje.
Wypalenie zawodowe a wymiar L4
Każdemu pracownikowi zatrudnionemu w ramach umowy o pracę przysługuje prawo do L4. Na zwolnieniu lekarskim można przebywać 182 dni w roku. W przypadku lekkich objawów wypalenia zawodowego, przemęczenia i przepracowania, bardzo często pracownik już po kilku dniach wypoczynku czuje się lepiej. Takie kwestie są jednak bardzo indywidualne i zależą zarówno od stopnia zmęczenia, jak i od kondycji psychicznej czy problemów w pracy.
Do kogo udać się po zwolnienie lekarskie?
Jeśli obserwujemy u siebie objawy wypalenia zawodowego, powinniśmy w pierwszej kolejności umówić się do lekarza rodzinnego lub do lekarza psychiatry. Specjalista pokieruje nas dalej i zaleci, jakie badania warto wykonać, by przekonać się, czy opisane objawy (np. wysoka potliwość, wysokie ciśnienie, tachykardia, bezsenność) są skutkiem przewlekłego stresu w pracy.
Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?
Rozpoznanie wypalenia zawodowego nie jest trudne. Schorzenie zazwyczaj daje podobne objawy, do których zaliczają się:
- obniżenie nastroju
- problemy z koncentracją
- przebodźcowanie
- bóle głowy
- bóle brzucha
- objawy stanów zapalnych układu pokarmowego (np. nasilenie objawów refluksu)
- tachykardia
- wysokie ciśnienie
- zaburzenia snu
- bezsenność
- drżenie rąk
- uczucie bezsensu wykonywanych obowiązków
- uczucie pustki
- osłabienie odporności
W przypadku zaobserwowania u siebie takich objawów, warto nie zwlekać tylko udać się do specjalisty. Są one skutkiem stresu, a chroniczny stres może doprowadzić do rozwoju poważnych chorób.
