W wieku 73 lat udowodniłam, że nigdy nie jest za późno na zmianę. Dzięki determinacji i wsparciu pokonałam otyłość — schudłam 85 kg, odzyskując zdrowie i radość życia. Ta podróż jeszcze się nie skończyła, ale jestem wdzięczna za niesamowite postępy, jakie poczyniłam i za wspierających mnie ludzi, którzy pomogli mi po drodze.
Dorastając jako jedna z czwórki rodzeństwa, często czułam się inna. Moje rodzeństwo często mnie poniżało, sprawiając, że czułam się niewystarczająco mądra. Wiele lat później moja starsza siostra wyjawiła bolesne wspomnienie: kiedy byłam mała, matka zabrała mnie do psychiatry na badania pod kątem trudności w uczeniu się.
Psychiatra powiedział jej, że nigdy do niczego nie dojdę, nie będę prowadzić samochodu, nie wyjdę za mąż ani nie założę rodziny. Chociaż moja matka nigdy mi tego nie powiedziała, czułam ciężar osądu innych. Pocieszałam się jedzeniem, chowając w pokoju lody i batoniki.
Nieodpowiedzenie przez moją matkę na moje potrzeby emocjonalne, gdy znalazła ukryte jedzenie, doprowadziło do tego, że objadałam się jeszcze bardziej.
Jedzenie jako sposób na stres
Najtrudniejszym momentem dla naszej rodziny była utrata mamy w wieku 48 lat. Jej nagła śmierć na atak serca zdruzgotała nas wszystkich. W następstwie przytyłam 20 kilogramów i siedem miesięcy później zamieszkałam z siostrą. Była dla mnie wybawieniem, zapewniając mi wsparcie emocjonalne i zdrowe posiłki, które pomógł mi ustabilizować wagę.
Pomimo jej pomocy, po powrocie i gotowaniu dla siebie nadal przybierałam na wadze. Poznałam mojego męża Jima, po latach starań urodził nam się syn Evan. U Evana zdiagnozowano ADHD, a później zespół Aspergera, co zwiększyło mój stres i doprowadziło do tego, że moja waga osiągnęła 180 kg w 2016 r.
Walka z otyłością: początek mojej drogi
Siedem lat temu schudłam 85 kg pod kierunkiem dr Swathi Reddy, uczęszczając co tydzień na sesje grupy diabetologicznej. Ważąc 180 kg, przyjmowałam liczne leki na cukrzycę, ciśnienie krwi i cholesterol.
Dr Jarrod McGahan zasugerował, żebym dołączyła do zajęć aqua, aby przyspieszyć utratę wagi. Jednak COVID zakłócił moją rutynę, a siłownia, na którą uczęszczałam, została zamknięta. Odkryłam, że basen na siłowni został ponownie otwarty w kwietniu 2021 r. Powrót do pływania był najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjęłam. Z pomocą trzech wspaniałych nauczycielek aqua — Katie M., Katie K. i Britney — zaczęłam widzieć postępy.
15 lipca 2023 roku rozpoczęłam współpracę z Derekiem Conwayem, trenerem personalnym w Life Time Fitness.
Derek dostosował nasze sesje do mojego zapalenia stawów i problemów z mobilnością, włączając ćwiczenia takie jak przysiady, rozciąganie, wyciskanie na ławce, a nawet taniec, co poprawiło moją siłę i samopoczucie emocjonalne.
Dieta niskowęglowodanowa mi pomogła
W tym okresie zdiagnozowano u mnie guza pęcherza moczowego, który okazał się łagodny. Dzięki wsparciu Dereka utrzymywałam ścisłą dietę niskowęglowodanową, a moje zdrowie znacznie się poprawiło. Mój poziom cukru we krwi spadł z 5,8 do 4,8 w ciągu 18 tygodni, a mój endokrynolog, dr Manish Upadhyay, odstawił mi leki na cukrzycę. Zajęcie się moimi emocjonalnymi przyczynami przejadania się jeszcze bardziej przyspieszyło utratę wagi — schudłam 60 kg w 10,5 miesiąca.
Nawet po tym, jak Derek przeprowadził się do Bostonu, pozostaliśmy w kontakcie przez SMS, telefon i Zoom. Teraz ćwiczę trzy godziny dziennie, łącząc dwie godziny na basenie i godzinę jazdy na rowerze. Schudłam na tyle, że mogę cieszyć się takimi aktywnościami jak spływy kajakowe z Jimem. Po prawie 40 latach małżeństwa w końcu ważę mniej niż on.
Solidny program diety, ćwiczeń i odpowiedzialności, wraz ze wspierającymi relacjami, które zbudowałam, zrobił różnicę. Wiara Dereka w moc fitnessu, który wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł, odegrała kluczową rolę w mojej transformacji, pokazując mi, jak kochać i akceptować siebie.
Ta podróż jeszcze się nie skończyła, ale jestem wdzięczna za niesamowite postępy, jakie poczyniłam i za wspierających mnie ludzi, którzy pomogli mi po drodze.
Wszystkie wyrażone poglądy są poglądami autora.
Tekst opublikowany w amerykańskiej edycji „Newsweeka”. Tytuł, lead i skróty od redakcji „Newsweek Polska”
