Coraz więcej osób doświadcza chronicznych problemów zdrowotnych związanych ze stresem. Brittany Piper jest przekonana, że znalazła główną przyczynę. Jej koncepcja spotkała się z ogromną popularnością, a tysiące osób twierdzą, że jej teoria pomaga wyjaśnić ich codzienne doświadczenia niepokoju i wypalenia.
Brittany Piper, 36-letnia praktykująca tzw. somatic experiencing i autorka książki „Body — First Healing”, wywołała szeroką dyskusję w internecie za sprawą wiralowego filmiku, w którym zastanawia się, dlaczego dzisiejsze życie tak bardzo obciąża ludzki układ nerwowy. Opublikowany 6 marca film ma ponad 483 tys. wyświetleń i ponad 45 tys. polubień.
— Tak prywatnie, jak i zawodowo jestem przekonana, że przyczynę drastycznego wzrostu przewlekłych chorób fizycznych i psychicznych, który obserwujemy, można znaleźć w tej jednej rzeczy — powiedziała Piper w filmie udostępnionym na TikToku jako @healwithbritt. — Zasadniczo stworzyliśmy świat, w którym nasz układ nerwowy nie chce już żyć.
Zdrowie to słuchanie sygnałów płynących z ciała
W rozmowie z „Newsweekiem” Piper rozwinęła swoje przesłanie, mówiąc, że współczesny świat po prostu nie jest zbudowany tak, aby zaspokoić potrzeby ludzkiego układu nerwowego.
— Ciągłe trwanie w stanach przetrwania takich jak walka, ucieczka, funkcjonalne zamrożenie jest wywoływane nie tylko przez traumatyczne wydarzenia, ale też przez ciągłą presję i tempo naszego codziennego życia — mówi Piper.
Piper porównuje układ nerwowy do systemu bezpieczeństwa działającego nieustannie w tle, aby ocenić zagrożenie. Jak tłumaczy, kiedy system ten wykryje zagrożenie — rzeczywiste lub domniemane — wywołuje stany takie jak walka, ucieczka, zamrożenie, zamknięcie lub uległość. Ciągłe wystawianie się na taki stres, dodaje Piper, może sprawić, że ludzie utkną w trybach przetrwania, co będzie miało szkodliwe skutki.
— To jeszcze bardziej zwiększa poziom adrenaliny i kortyzolu w organizmie, co z kolei sieje jeszcze większe spustoszenie w zdrowiu psychicznym i fizycznym — powiedziała.
Brittany Pepper wyjaśnia jak działa trauma somatyczna
Foto: Newsweek
Do stresorów współczesnego świata Piper zalicza: polaryzację polityczną, niekończący się strumień negatywnych wiadomości w mediach społecznościowych, wymagania w miejscu pracy, toksyczne środowisko, w którym żyjemy, i powszechne tłumienie emocji. Według Piper kombinacja ta przytłacza naturalne mechanizmy radzenia sobie organizmu, powodując wiele przewlekłych objawów, których obecnie doświadczają ludzie.
Piper ma międzynarodowe zasięgi — na TikToku i Instagramie obserwuje ją łącznie ponad 600 tys. kont. Jej treści w mediach społecznościowych koncentrują się na tematach uzdrawiania układu nerwowego i pracy z traumą somatyczną, zwraca uwagę, w jaki sposób ludzie mogą wspierać swoje zdrowie nie poprzez „naprawianie” siebie, ale poprzez słuchanie sygnałów płynących z ciała.
„Spróbuj poczuć swoje stopy”. Jak poradzić sobie z traumą
Popularność jej filmów i setki pozytywnych komentarzy pod nimi sugeruje, że jej teoria trafiła do wielu osób. Oglądający dzielili się własnymi doświadczeniami z przewlekłym lękiem, zmęczeniem i chorobami, niektórzy, wyrażając ulgę, gdy w końcu usłyszeli wyjaśnienie, które łączy ich objawy i szersze warunki społeczne.
Piper traktuje swój materiał jako wezwanie do ponownej oceny sposobu, w jaki interpretujemy te wyniszczające warunki.
— Wiele objawów, z którymi mamy dziś do czynienia w narastającym tempie: niepokój, zmęczenie, choroby, ból, nie są przypadkowymi objawami, ale inteligentnymi reakcjami organizmu na przytłoczenie — mówi Piper. — Uzdrawianie zaczyna się więc od zwolnienia, zwrócenia się ku ciału i nauki wspierania układu nerwowego w uwalnianiu energii przetrwania — dodała.
Jako punkt wyjścia dla osób niezaznajomionych z regulacją układu nerwowego Piper zaleca proste praktyki, takie jak uziemienie poprzez fizyczne odczucia.
— Spróbuj poczuć swoje stopy na podłodze, zauważ swój oddech bez zmieniania go lub dostrój się do tego, co wydaje się wystarczająco dobre w twoim otoczeniu — mówi Piper. Działania te, jak dodała, mogą wywołać wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa, które stanowi podstawę do głębszego uzdrowienia.
Piper ostrzega również przed kulturowym dążeniem do hiperproduktywności jako strategii uzdrawiania.
Jej podejście do stresu i traumy jest zgodne z rosnącą liczbą prac w dziedzinie terapii somatycznej, która koncentruje się na tym, jak organizm przechowuje i przetwarza stres. Wiralowy zasięg Piper sprawił, że przesłanie to dotarło do szerszej publiczności.
Zainteresowanie jej materiałami odzwierciedla szerszą zmianę w debacie społecznej na temat zdrowia psychicznego, traumy i dobrego samopoczucia somatycznego. Ponieważ coraz więcej osób szuka wyjaśnień i rozwiązań, dlaczego czują się tak przytłoczeni w codziennym życiu, przesłanie Piper wydaje się oferować zarówno potwierdzenie, jak i punkt wyjścia do wyzdrowienia.
Tekst opublikowany w amerykańskim „Newsweeku”. Tytuł, lead i śródtytuły od redakcji „Newsweek Polska”.
